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吶喊

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很多時候我們習慣隱藏自己真正的想法

很在意別人的看法會

會為別人設想

偶爾失去自我主張

 

為了關係的合諧

可以息事寧人

把衝突或憤怒壓抑下來

逆來順受….

很痛苦…..也阻礙了生命的流暢

 

因此更需要學習健康的發怒

吶喊、唱歌、運動、瑜珈…..

察覺自我的情緒

懂得自我紓發壓力

比起把情緒發洩在暴飲暴食或瘋狂購物好多了

 

正視自己的心情

從身心靈開始

藉著外在的與人接觸

到內心想法

到靈性的自我回歸

每一步都是需要好好關心照顧的

試著去釋放情緒

學習吶喊吧~~~~

 
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